Deze koopgids is geschreven onder toezicht van Sjouke Borger (Hoofdredacteur & Onafhankelijk producttester).

Alle informatie en aanbevelingen zijn het resultaat van onze onafhankelijke testprotocollen en worden ondersteund door echte praktijkervaringen.

Laatste check: 7 January 2026. Koopgids geactualiseerd en beschikbaarheid producten gecheckt.

Meer weten? Lees meer over: Disclaimer | Redactioneel beleid.

beste-mondtape-review-test-vergelijking

Beste Mondtape van 2026 | Top 6 Keuzes Getest op Baard

De beste mondtape voorkomt snurken en stimuleert de neusademhaling tijdens het slapen. Doordat de tape de mond afsluit, wordt je gedwongen om door je neus adem te halen. Dit heeft een positief effect op de zuurstoftoevoer waardoor je uitgerust en fitter wakker wordt. Wij hebben de beste tape samengebracht in deze top 6. Ze zijn getest op effectiviteit, materiaal, huidvriendelijkheid en natuurlijk het draagcomfort.

Beste mondtape | Top 6 best geteste mond tape voor verbeterde neusademhaling

Wordt jouw nachtrust verstoord door snurken of wil je energieker wakker worden door adem te halen door de neus in plaats van door de mond? Dan biedt goede mond tape mogelijk een oplossing. De tape is makkelijk aan te brengen en stimuleert de neusademhaling op een effectieve manier. De mondtapes in deze top 6 komen volgens ons als beste uit de test en zijn ook geschikt voor mensen met een baard.

Onze testmethode voor de beste mondtape
  • We beoordelen de kleefkracht en veiligheid: blijft de mondtape de hele nacht zitten zonder irritatie te veroorzaken bij het verwijderen?
  • Focus op ademhaling: stimuleert de tape effectief de neusademhaling tijdens de slaap en voorkomt het een droge mond bij het ontwaken?
  • Test op materiaal en comfort: is de tape gemaakt van hypoallergeen en ademend materiaal dat geschikt is voor de gevoelige huid rond de lippen?
  • Gebruiksgemak en vorm: is de mouth tape eenvoudig aan te brengen en heeft het een comfortabele pasvorm die niet benauwd aanvoelt?
  • Wij blijven 100% onafhankelijk: onze beoordelingen zijn gebaseerd op de feitelijke bijdrage aan een diepere slaap en een betere gezondheid.
Top 6 beste keuzes (ook voor baard):

1. Beste mondtape: Rustige Nacht mondtape PRO

Deze tape staat niet voor niets op nummer één in onze top 6. De   Rustige Nacht mondtape PRO zorgt ervoor dat je makkelijker door de neus kunt ademhalen door de mond af te sluiten. Omdat je op deze manier meer zuurstof opneemt, kun je mond snurken, een slechte adem en een droge mond voorkomen, maar verbeter je ook de slaapkwaliteit. Daarnaast kan de tape ook effectief worden gebruikt om kaakklemmen tegen te gaan.

Dat heeft als voordeel dat je uitgerust en vol energie wakker wordt. De ademende tape zonder extra ademgaten is gemaakt van zacht materiaal. De lijm is vriendelijk voor de huid, maar blijft de hele nacht op zijn plaats. Ook wanneer je overmatig zweet of een baard of stoppels hebt. Een verpakking bevat maar liefst 30 stuks Rustige Nacht mond tape PRO. Gebruikers van de Rustige Nacht mondtape PRO rapporteren een significante vermindering van snurken en een verbeterde slaapkwaliteit. Dit product verdient daarom wat onze experts betreft de eerste plaats in deze top 6. Mede omdat het niet alleen een oplossing biedt voor snurkers, maar ook voor iedereen die zijn slaap wil optimaliseren.

Voordelen Rustige Nacht mondtape:

⭐ Verbeterde slaapkwaliteit: Comfortabel langdurig draagbaar, zonder huidirritaties.

⭐ Ontwikkeld met dermatologen: Zacht en comfortabel, ideaal voor langdurig gebruik zonder irritatie.

⭐ Ademend materiaal: Ademende mond tape die bestand is tegen baardgroei en zweet.

Nadelen Rustige Nacht mondtape:

❌ Wenperiode: Soms is een wenperiode nodig bij het dragen van mondtape.

Unieke kenmerken Rustige Nacht mondtape:

💎 Zachte samenstelling: Huidvriendelijke lijm die stevig op zijn plaats blijft.

💎 Multifunctioneel: Effectief tegen mond snurken, droge mond, slechte adem en bevordert de nachtrust door een verbeterde neusademhaling.

2. Op één na beste mond tape: PurelyGoods 

Wil je snel en effectief af van snurkgeluiden of een droge mond op een eenvoudige manier?  PurelyGoods mond tape vermindert een droge mond door snurken, maar zorgt daarnaast ook voor een verbeterde zuurstofopname in het bloed door neusademhaling te stimuleren.

De flexibele tape met ademhaling opening is huidvriendelijk en latex en BPA-vrij. Dat maakt de tape geschikt voor dagelijks gebruik en de gevoelige huid. De pleisters hebben een compact en universeel formaat waardoor ze goed op hun plaats blijven gedurende de nacht. Eén verpakking PurelyGoods mondtape bevat maar liefst 33 pleisters met sterke kleeflaag.

Voordelen PurelyGoods mond tape:

⭐ Compact en flexibel: Compact formaat en hoge flexibiliteit voor optimale pasvorm.

⭐ Multifunctioneel: Voorkomt snurkgeluiden en een droge mond, stimuleert neusademhaling waardoor het zuurstofgehalte in het bloed verbetert.

⭐ Ademhaling opening: Kleine opening voor kort praten of hoesten.

Nadelen PurelyGoods mond tape:

❌ Ademhaling opening: De opening kan ademhaling via de neus belemmeren.

Unieke kenmerken PurelyGoods mond tape:

💎 Universele pasvorm: Passend voor verschillende gezichtsvormen.

💎 Latex en BPA-vrij: De mond tape is vrij van giftige stoffen zoals latex en BPA.

3. Beste mondtape voor wie veel slaapstrips wil: Dorby mondtape

Heb je een gevoelige huid maar wil je een tape dragen die effectief is en goed blijft plakken? Dorby anti-snurk mondtapeverbetert de nachtrust door snurken tegen te gaan. De tape is hypo-allergeen en gemaakt van huidvriendelijk materiaal. Door de unieke formule biedt het toch voldoende plakkracht om de hele nacht op zijn plaats te blijven.

De waterbestendige mond tape van Dorby kan ook worden gebruikt door mensen die de slaapkwaliteit willen verbeteren met goede neusademhaling. Daarnaast heeft de mond tape tegen snurken een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Een verpakking bevat maar liefst 60 stuks mond tape.

Voordelen Dorby mond tape:

⭐ Hypoallergeen: De unieke formule maakt de tape hypoallergeen voor de gevoelige huid, maar biedt daarnaast toch een sterke hechting.

⭐ Ademend materiaal: Laat de huid ademen voor een optimaal draagcomfort.

⭐ Waterbestendig: De tape is bestand tegen mondvocht en transpiratie.

Nadelen Dorby mond tape:

❌ Sterke geur: De tape een geur die soms als onaangenaam wordt ervaren.

Unieke kenmerken Dorby mond tape:

💎 Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding: één verpakking bevat 60 Dorby mond pleisters.

💎 Niet goed = geld terug: Unieke niet-goed-geld-terug garantie zonder vragen.

4. Beste mondtape met muntsmaak: Resty

Resty verdient de vierde plaats in deze lijst vanwege zijn innovatieve aanpak van mondtape. Het bedrijf heeft een unieke formule ontwikkeld die zorgt voor een comfortabele pasvorm en een effectieve afsluiting, waardoor de mond gesloten blijft en de neusademhaling wordt bevorderd. 

De mondtape is ontworpen met het oog op duurzaamheid en is gemaakt van milieuvriendelijke materialen. Resty’s mondtape is ook voorzien van een lichte muntsmaak, die een aangename sensatie geeft bij het aanbrengen. Het product is populair bij gebruikers die waarde hechten aan natuurlijke ingrediënten en een milieubewuste levensstijl.

Voordelen Resty mondtape:

⭐ Comfortabele pasvorm: Unieke formule zorgt voor een comfortabele pasvorm en effectieve afsluiting.

⭐ Duurzaam en milieuvriendelijk: Gemaakt van milieuvriendelijke materialen, ideaal voor een milieubewuste levensstijl.

⭐ Muntsmaak: Voorzien van een lichte muntsmaak, wat een aangename sensatie geeft bij het aanbrengen.

Nadelen Resty mondtape:

❌ Smaakgevoeligheid: Niet iedereen kan de muntsmaak waarderen, wat een nadeel kan zijn voor sommige gebruikers.

Unieke kenmerken Resty mondtape:

💎 Innovatieve formule: Bevordert neusademhaling door een effectieve afsluiting van de mond.

💎 Natuurlijke ingrediënten: Populair bij gebruikers die waarde hechten aan natuurlijke ingrediënten.

5. Beste mondtape van hypoallergeen materiaal: Nuvance

Nuvance neemt de vijfde plaats in met hun mondtape die zich richt op gebruikersgemak. De tape is voorzien van een slimme tab die het aanbrengen en verwijderen vereenvoudigt. Het product is gemaakt van een hypoallergeen materiaal dat zacht is voor de huid en geen irritatie veroorzaakt. Nuvance heeft ook een variant ontwikkeld voor mensen met een baard, wat een unieke niche in de markt bedient. De tape is duurzaam en behoudt zijn kleefkracht, zelfs na meerdere keren aanbrengen en verwijderen.

Voordelen Nuvance mondtape:

⭐ Gebruikersgemak: Voorzien van een slimme tab die het aanbrengen en verwijderen vereenvoudigt.

⭐ Hypoallergeen materiaal: Zacht voor de huid en veroorzaakt geen irritatie.

⭐ Duurzaam: Behoudt zijn kleefkracht, zelfs na meerdere keren aanbrengen en verwijderen.

Nadelen Nuvance mondtape:

❌ Prijs: Kan duurder zijn in vergelijking met andere mondtapes vanwege de hoogwaardige materialen en speciale functies.

Unieke kenmerken Nuvance mondtape:

💎 Variant voor mensen met een baard: Speciaal ontwikkeld voor mensen met een baard, wat een unieke niche in de markt bedient.

💎 Slimme tab: Maakt het aanbrengen en verwijderen van de tape eenvoudig en probleemloos.

6. Beste mondtape met gaatje: Zippit

Zippit, neemt de zesde plaats in. Dit product blijft populair vanwege zijn effectiviteit bij het verminderen van snurken en het bevorderen van neusademhaling. De tape is gemaakt van een ademend materiaal dat comfortabel is voor de hele nacht. Zippit’s mondtape is ook voorzien van een ademhalingsgat. Het enige nadeel is dat het lijm soms los laat en dus niet altijd even goed blijft plakken.

Voordelen Zippit mondtape:

⭐ Effectief tegen snurken: Helpt bij het verminderen van snurken en bevordert neusademhaling.

⭐ Ademend materiaal: Comfortabel voor de hele nacht, waardoor het gebruik aangenaam is.

⭐ Ademhalingsgaatje: Voorzien van een ademhalingsgat, wat voor sommige gebruikers prettig kan zijn.

Nadelen Zippit mondtape:

❌ Lijm kan loslaten: De lijm kan soms loslaten, waardoor de tape niet altijd even goed blijft plakken.

Unieke kenmerken Zippit mondtape:

💎 Ademhalingsgat: Uniek kenmerk dat zorgt voor extra comfort tijdens het gebruik.

💎 Ademend en comfortabel: Gemaakt van materiaal dat de huid laat ademen en comfortabel aanvoelt

Raden tandartsen mondtape aan?

Steeds meer tandartsen en mondhygiënisten zien de voordelen van mondtape in, mits het op de juiste manier wordt gebruikt. Het stimuleert namelijk de neusademhaling, wat cruciaal is voor een gezonde mondflora. Wanneer je met je mond open slaapt, droogt je speeksel op, waardoor bacteriën sneller gaatjes en tandvleesontstekingen kunnen veroorzaken. Tandartsen raden echter wel aan om eerst de oorzaak van een verstopte neus aan te pakken voordat je je mond afplakt, zodat je zeker weet dat je vrijuit door je neus kunt ademen tijdens de nacht.

Waar is mond tape goed voor?

Mondtape is een effectief hulpmiddel om de natuurlijke neusademhaling tijdens de slaap te herstellen. Door de lippen zachtjes op elkaar te houden, dwing je het lichaam om lucht via de neus te filteren, te bevochtigen en te verwarmen. Dit is goed voor het verminderen van snurken, het voorkomen van een droge mond bij het ontwaken en het verbeteren van de algehele slaapkwaliteit. Veel gebruikers merken bovendien dat ze uitgerust wakker worden omdat neusademhaling zorgt voor een betere zuurstofopname en een diepere nachtrust in vergelijking met mondademhaling.

Is mondtape gevaarlijk?

Voor gezonde volwassenen die vrij door hun neus kunnen ademen, is mondtape over het algemeen veilig. Het is echter wel belangrijk om speciaal ontworpen, hypoallergene mondpleisters te gebruiken en nooit gewone tape of ducttape. Mondtape kan gevaarlijk zijn als je lijdt aan ernstige slaapapneu, een zware verkoudheid hebt of onder invloed bent van alcohol of medicatie die je reactievermogen remt. Het is essentieel dat je de tape in een reflex kunt verwijderen als dat nodig is. Bij twijfel of medische klachten is het altijd verstandig om eerst een arts te raadplegen.

Hoe voorkom je dat je met je mond open slaapt?

Het voorkomen van mondademhaling begint vaak bij een goede slaaphouding en een vrije neuspassage. Op je rug slapen vergroot de kans op een open mond, dus zijslapen is vaak een betere optie. Naast het gebruik van mondtape kun je ook neusstrips inzetten om de neusvleugels open te houden, waardoor ademen door de neus makkelijker wordt dan door de mond. Daarnaast kunnen myofunctionele oefeningen (mondgymnastiek) helpen om de tongpositie tegen het gehemelte te verbeteren, wat de natuurlijke reflex om de mond gesloten te houden tijdens de slaap versterkt.

Veelgestelde vragen over mondtape

We begrijpen dat het gebruik van mondtape nieuw en misschien wat vreemd kan zijn, vooral als je niet precies weet hoe het werkt of welke voordelen het kan bieden. Daarom hebben we de meest gestelde vragen verzameld en beantwoord om je te helpen een goed geïnformeerde beslissing te nemen. Of je nu vragen hebt over de veiligheid. Het juiste gebruik, of de voordelen van mondtape. Wij hebben de antwoorden voor je. 

Deze gids is bedoeld om je te voorzien van alle informatie die je nodig hebt om vol vertrouwen mondtape te gebruiken en je slaapkwaliteit te verbeteren. Laten we beginnen met het verkennen van de meest voorkomende vragen en zorgen over dit handige hulpmiddel.

Wat is mondtape en hoe werk het precies?
Mondtape is een speciaal soort tape dat ontworpen is om tijdens het slapen over de mond te worden geplaatst. Het idee achter mondtape is eenvoudig: door de mond te sluiten, word je gedwongen om door je neus te ademen. Neusademhaling is over het algemeen gezonder en effectiever dan mondademhaling.

Het helpt bij het bevochtigen, filteren en verwarmen van de lucht die je inademt, wat kan leiden tot een betere slaapkwaliteit en minder gezondheidsproblemen. Mondtape is meestal gemaakt van hypoallergene materialen die zacht zijn voor de huid en geen irritatie veroorzaken. Het is ontworpen om gemakkelijk aan te brengen en te verwijderen, zonder een kleverig residu achter te laten.
Waarom zou je mondtape gebruiken tijdens het slapen?
Er zijn verschillende redenen waarom iemand mondtape zou kunnen gebruiken tijdens het slapen. Een van de belangrijkste redenen is het verbeteren van de slaapkwaliteit. Mondademhaling kan leiden tot snurken, een droge mond en keel, en een verstoring van de slaapcyclus. Door je mond te tapen, dwing je jezelf om door je neus te ademen, wat kan helpen deze problemen te verminderen.

Daarnaast kan neusademhaling de zuurstofopname verbeteren en helpen bij het reguleren van de ademhaling, wat bijdraagt aan een diepere en meer herstellende slaap. Voor mensen die lijden aan slaapapneu of andere slaapstoornissen, kan mondtape een nuttige aanvulling zijn op andere behandelingen.
Is mondtape veilig om te gebruiken?
Over het algemeen wordt mondtape als veilig beschouwd voor de meeste mensen. Het is echter belangrijk om een paar voorzorgsmaatregelen in acht te nemen. Mensen met ademhalingsproblemen zoals ernstige slaapapneu, astma of neusobstructies zouden mondtape niet zonder overleg met een arts moeten gebruiken.

Het is ook belangrijk om te zorgen dat de tape die je gebruikt hypoallergeen en huidvriendelijk is om irritatie of allergische reacties te voorkomen. Begin met een korte proefperiode om te zien hoe je lichaam reageert en of het helpt bij je slaapkwaliteit. Als je tijdens het gebruik van mondtape enig ongemak of ademhalingsproblemen ervaart, stop dan onmiddellijk en raadpleeg een arts.
Is alle mondtape hetzelfde of zitten er verschillen in?
Het kiezen van de juiste mondtape hangt af van een paar factoren, waaronder je huidgevoeligheid, ademhalingsbehoeften en persoonlijke voorkeuren. Zoek naar tape die hypoallergeen is en speciaal is ontworpen voor gebruik op de huid. Dit helpt huidirritatie en allergische reacties te voorkomen.

Sommige tapes zijn voorgevormd en specifiek ontworpen voor het sluiten van de mond, terwijl andere universeel zijn en op maat kunnen worden geknipt. Let ook op de kleefkracht: de tape moet stevig genoeg zijn om de mond gesloten te houden, maar niet zo sterk dat het ongemakkelijk is om te verwijderen. Lees reviews en vraag eventueel advies aan mensen die al ervaring hebben met het gebruik van mondtape.
Wat zijn de voordelen van het gebruik van mondtape?
Er zijn verschillende voordelen verbonden aan het gebruik van mondtape. Een van de belangrijkste voordelen is de verbetering van de slaapkwaliteit. Door te zorgen voor een betere ademhaling, helpt mondtape de slaap dieper en meer herstellend te maken. Dit kan leiden tot meer energie en betere alertheid gedurende de dag.

Andere voordelen zijn het verminderen van snurken, een droge mond en keel, en het bevorderen van een betere mondgezondheid. Neusademhaling helpt bij het filteren en bevochtigen van de lucht, wat kan helpen bij het verminderen van allergieën en sinusproblemen. Daarnaast kan het helpen bij het reguleren van de ademhaling en het verbeteren van de zuurstofopname.
Zijn er bijwerkingen of nadelen van het gebruik van mondtape?
Hoewel mondtape veel voordelen biedt, zijn er ook enkele mogelijke bijwerkingen en nadelen. Sommige mensen kunnen huidirritatie of allergische reacties ervaren, vooral als ze gevoelig zijn voor de lijm in de tape. Het is belangrijk om hypoallergene tape te kiezen en eerst een kleine huidtest te doen.

Daarnaast kunnen sommige mensen zich ongemakkelijk voelen bij het idee van het sluiten van hun mond tijdens het slapen, wat kan leiden tot angst of claustrofobische gevoelens. Het is ook mogelijk dat mondtape ademhalingsproblemen verergert bij mensen met ernstige slaapapneu of neusobstructies. Raadpleeg altijd een arts voordat je mondtape gebruikt als je gezondheidsproblemen hebt.
Hoe breng ik mondtape correct aan voor het beste resultaat?
Het correct aanbrengen van mondtape is essentieel voor het beste resultaat. Begin met het reinigen van je gezicht om ervoor te zorgen dat er geen olie of vuil op je huid zit. Dit helpt de tape beter te hechten. Knip een stuk tape af dat groot genoeg is om je mond volledig te bedekken.

Plaats de tape horizontaal over je lippen, zorg ervoor dat het zowel je bovenlip als je onderlip bedekt. Druk de tape zachtjes aan om ervoor te zorgen dat het goed hecht. Zorg ervoor dat je door je neus kunt ademen voordat je gaat slapen. Als je tijdens de nacht ongemak of ademhalingsproblemen ervaart, verwijder de tape dan onmiddellijk.
Kan mondtape gebruikt worden door kinderen?
Mondtape kan in sommige gevallen ook door kinderen worden gebruikt, maar het is belangrijk om voorzichtig te zijn en eerst een arts te raadplegen. Kinderen hebben gevoelige huid en ademhalingssystemen, dus het is cruciaal om een hypoallergene tape te kiezen die zacht is voor de huid.

Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat het kind begrijpt waarom ze de tape gebruiken en hoe ze het veilig kunnen verwijderen als dat nodig is. Mondtape kan helpen bij het verbeteren van de ademhaling en het verminderen van snurken bij kinderen, maar het mag nooit worden gebruikt zonder toezicht en goedkeuring van een arts, vooral bij kinderen met ademhalingsproblemen.
Waar kan ik mondtape kopen en welke merken worden aanbevolen?
Mondtape is verkrijgbaar bij verschillende retailers, zowel online als in fysieke winkels. Je kunt mondtape vinden bij apotheken, gezondheidswinkels en online platforms zoals bol.com. Bij het kiezen van een merk is het belangrijk om te letten op de kwaliteit en de beoordelingen van andere gebruikers. Een bekend en aanbevolen merk voor mondtape is Rustige Nacht.

Dat bekend staat om zijn hypoallergene en huidvriendelijke tape. Rustige Nacht biedt een breed scala aan anti-snurkhulpmiddelen die comfortabel en effectief zijn, waardoor ze een populaire keuze zijn onder gebruikers die hun slaapkwaliteit willen verbeteren.

Misschien vind je dit ook interessant!

Ben je er niet van overtuigd dat de beste mondtape er voor jou tussen staat? Maak je geen zorgen. Ook als je wel een anti snurk oplossing wil, maar niet zeker weet of de beste mondtape wel iets voor jou is, helpen we je graag op weg. Naast onze top 6 beste mondtape hebben we ook nog wat andere ‘favoriete lijstjes’ online gezet:

# Beste anti snurkbeugel

# Beste neusstrips

# Beste anti snurkmiddelen

Terug naar blog

Over de auteur

Sjouke Borger – Hoofdredacteur en Producttester

Sjouke Borger

(Mede-)Eigenaar • Hoofdredacteur • Onafhankelijk Producttester

Sjouke Borger is (mede-)eigenaar en hoofdredacteur van meerdere Nederlandse review- en consumentenadviesplatformen. Hij leidt het redactieteam en is verantwoordelijk voor de kwaliteit, juistheid en transparantie van alle reviews.

Producten worden getest volgens een onafhankelijke testmethode en gecontroleerd met input van specialisten en experts. Dit resulteert in betrouwbare, volledig onderbouwde content, waarbij belangenverstrengeling wordt uitgesloten.

Naast zijn redactionele werk test Sjouke producten zelf in de praktijk, zodat consumenten kunnen vertrouwen op eerlijke, niet-gesponsorde adviezen.

Lees meer over deze auteur